Løb for begyndere – holdstart 31. januar 2024
Vi starter helt fra bunden og kommer i løbet af 12 – 15 uger op på at løbe i cirka 30 minutter.
I starten går vi mest og hen ad vejen, kommer vi til at løbe mere end, vi går.
Vores fokus er fællesskabet og glæden ved motion og frisk luft – IKKE distance og tempo. Det kan komme senere for dem, der har lyst til det .
En træningsaften er på ca. 60 minutter, som inkluderer fælles opvarmning, en tur med gang og løb og udstrækning til sidst.
Holdet er for dig, der kan bevæge dig i rask trav i 30 minutter og som har lyst til at blive løber.
For at komme op på at løbe i en halv time, skal du helst løbe tre gange om ugen
Vi afslutter forløbet med deltagelse i et motionsløb – sandsynligvis Tranbjergløbet.
For dig der har været heldig at få et nummer til Royal Run, vil der være et DGI event for alle nye løbere i Østjylland.
Der er træning mandag og onsdag kl. 18.
Den 31. bliver både informationsmøde og løb, så her starter vi 18.15 og slutter 19.30.
Hold øje med Facebook gruppen: Løb for begyndere med Skanderborg Løbeklub
Der bliver udsendt information løbende i Facebook gruppen.