Kalender

Tjek Skanderborg Løbeklub og Venner gruppen - Ingen opslag, ingen træning

Et program kan se sådan ud:

Denne uges FREDAGS-CROSSFIT bliver en lille løbetur i SkvætSkoven, krydret med lidt leg, styrke- og konditionsøvelser. Christian vil være turguide???
Der er max deltagerantal på 9 personer - og her gælder “først til mølle” princippet.
HUSK PANDELAMPE??
Mødested som vanligt ved Niels Ebbesen Skolen og det er fra kl 16.00 - 17.00.

Kommer du ikke med i skoven, så er her et forslag til lidt hyggelig selvtræning i “sandkassen”??.

10 Burpees - 10 Burpees + 25 Push Ups - 10 Burpees+25 Push Ups+50 Lounges - 10 Burpees+25 Push Ups+50 Lounges+100 Sit Ups - 10 Burpees+25 Push Ups+50 Lounges+100 Sit Ups+150 Air Squats????? - og så kan man jo tælle
ned igen?️‍♂️?

Jeg er desværre selv forhindret, men ønsker jer rigtig god træning og weekend??????☀️? - Finn