Mandags Interval
18. januar 2021 –
Niels Ebbesen Skolen
Højvangens Torv 4
Skanderborg, 8660
Et træningspas kunne se sådan ud:
CORONA-MANDAGS-LØBE-INTERVAL: 500 METER SPURT
Vi mødes mandag kl. 19 i de 4 startzoner ved N.E. Skolen/Hallen
I gruppen aftales en tur rundt i Skanderborg. Vælg gerne er relativ flad rute.
Løb følgende pas:
2.000 meter i moderat tempo
Gentag følgende 6 – 8 gange:
1. 500 meter i højt tempo
2. 500 meter i lavt tempo
2.000 meter i moderat tempo.
God fornøjelse