Marathonfortræning

Gratis marathonfortræning i Skanderborg Løbeklub.

Skal du løbe Copenhagen Marathon, eller et andet Marathon i 2018, eller vil du bare gerne have selskab på nogle af dine løbeture, så se her.

Lørdag d 13. Januar kl 11.00 indbyder vi til den første af ni træningsweekender, hvor der er fokus på lange ture, og med Copenhagen Marathon søndag d 13. maj, som fælles mål.

Længden på turene vil øges gradvist i forhold til Sparta’s maratontræningsplan, som kan findes her: Sparta.dk

Der vil til hver fællestræning være trænere fra  Skanderborg Løbeklub, som står klar med tips og gode råd, og vil agere fartholdere.
Der vil være væskedepot på ruterne og lidt forplejning bagefter.

Ruterne vil ofte være runder, som skal gennemløbes x antal gange. Det betyder du også kan deltage selvom du måske ikke lige skal løbe maraton, men bare gerne vil have lidt selskab på dine løbeture.
Der vil undervejs i forløbet, være mulighed for at vind et startnummer til Telenor Copenhagen Marathon.

Se mere under træning og følg med på FB siden Skanderborg løbeklubs marathon træning.

 

Træningsweekend Distance
13. januar ca. 13 km
27 – 28. januar ca. 16 km
10 – 11. februar ca. 16 km
24 – 25. februar ca. 22 km
10 – 11. marts ca. 29 km
24 – 25. marts ca. 29 km
7. april ca. 32 – 35 km
21 – 22. april ca. 20 km
5 – 6. maj ca. 10 km